夏季育兒小知識

陽陽發布2019-07-20 18:27:36

夏季天氣炎熱,空氣中濕度較高,對魚兒來說夏天也會增大拍含量,幼兒體內部分營養以及水分也會隨著汗液排出,為了寶寶順利度過夏天,建議寶媽注意以下兩點:

一、關于飲食安全

1. 合理補充水分

2. 多補充蛋白質,幼兒身體發育快,蛋白質又是必不可少的,在高溫環境中蛋白質的損失變大,分解變快,所以應保證每天的牛奶、雞蛋、豆制品、肉類的攝入量。

3. 多吃水果、蔬菜補充維生素

4. 幼兒夏季食欲不振,可少食多餐,多變些花樣、合理搭配

5. 小心食物變質

6. 少吃冷飲

幼兒食冷飲就會對嬌嫩的腸胃有不好的影響,會使口腔、胃粘膜的血管劇烈收縮,影響局部的血液供給和胃液的分泌,引起腹痛、腹瀉、食欲不振等。因此父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量,特別是不要在飯前吃冷飲,以免引起小兒消化紊亂和營養失調。幼兒吃冷飲時,不要大口大口嚼著吃,以免對牙齒直接刺激引起牙痛和影響牙的發育。另外,幼兒吃冷飲過量容易導致體重猛增影響生長發育。

7. 飲食要衛生

食品應新鮮、衛生,不吃變質食物,飲食宜定時定量,減輕胃腸負擔,忌食生冷、油膩及不易消化之物。食欲不振時不宜強制進食。

育兒

二、關于保健衛生

   1.保證幼兒有足夠的睡眠時間,適時增減衣物,鍛煉身體,提高自身免疫力

   2.培養幼兒的良好衛生習慣

   3.戶外活動時,以免肚子著涼,適時補充水分


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